¿Cómo crear hábitos?

En este episodio hablaremos sobre hábitos, aquellas conductas que nos ayudan o NO, a conseguir nuestros objetivos.

Los hábitos los aprendemos de manera inconsciente y desaprendemos de forma consciente cuando dejan de ser funcionales o cuando dichas conductas comienzan a causarnos malestar.

Timeline del episodio

06:00Nadie a no ser tú va a salvarte de tus hábitos 08:24Hábitos de pensamiento 13:20¿Cómo identificar hábitos de pensamiento? 21:55¿Cómo empezar a cambiar hábitos? 31:40¿Cómo arruinar tu día en dos pasos? 🤔 38:50¿Cómo se crea un hábito? 56:01¿Cuáles son los hábitos que practican las personas exitosas? 67:08Erika cuenta su experiencia personal de cambio de hábitos 72:12Víctor cuenta su experiencia personal de cambio de hábitos 79:30Libros sobre hábitos que pueden ayudarte

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